到塔公后原想走至新都桥的公路回到318国道，但在塔公镇上遇到一辆上海的旅游大巴，从丹巴过来。从他们的讲述中我们知道塔公到新都桥的公路正在大修，今天已经无法通行了，大巴又无法走康定机场的小路到折多山，因此他们只能先在塔公住一晚了。我们也只能原路返回折多山，再走318国道过新都桥前往雅江。
西藏迎宾馆：接近四星级标准，服务好，坐落于闹市区，距布达拉宫广场和大昭寺较近，停车方便，房间大，但不能上网，标准间约400元，自治区会议和招待经常安排在这里。地址：拉萨市宇拓路3号，电话：0891-6355555。
拉萨有很多著名的景点，如布达拉宫、大昭寺、罗布林卡等。建议行程不要过于紧凑，给父母足够的休息时间。可以考虑参加当地的旅行社，选择一些专为老年人设计的旅游线路，这些线路通常会考虑老年人的体力和兴趣。住宿选择：选择舒适的酒店或客栈，最好是有供氧设备的住宿，以便在出现不适时能够及时吸氧。
第1天：抵达拉萨，适应高原环境 上午：抵达拉萨，前往预定好的酒店或客栈。下午：轻松活动，不要进行剧烈运动，多喝水，尽量休息，帮助身体适应高原环境。晚上：早点休息，保证充足的睡眠。第2天：拉萨市内游览 上午：参观布达拉宫，了解藏传佛教文化和历史（注意提前预约门票）。
西藏博物馆：了解西藏的历史文化，室内参观不易受高原气候影响。住宿选择：选择有氧吧或供氧设备的酒店，确保老人有足够的氧气供应。房间内应有供暖设施，以防夜间温差大导致感冒。应急准备：随身携带常用药物，如感冒药、消炎药、创可贴等。准备小型便携式氧气罐，以备不时之需。
1、康定--雅江：康定是美丽的春城，是攻略必经的旅游城市，向西经过洛克、色达到夏河、则乎河再到雅江，中途路况较差，若租车自驾需注意车况。景点推荐：康定古城、亚丁自然保护区、色达五明佛学院、塔公草原。
2、成都：从成都出发，可以选择经过康定、稻城亚丁风景区、理塘等地，前往四姑娘山景区。 色达：从四姑娘山继续向西，前往色达县，感受藏传佛教文化的庞大和精妙。 理塘：从色达县继续向西行驶，经过亚丁风景区，前往理塘县，可以欣赏到壮美的冰川风光。
3、川藏南线：成都---雅安---新都桥---理塘---稻城---亚丁---芒康---邦达---然乌---波密---八一---工布江达---拉萨（全程：2250km，线路天数：8-12天）川藏北线路况：北线路况相对较差，道路比较烂，如果是初次入藏不推荐走北线。
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