家人们谁懂啊！是不是感觉21世纪的打工人，每天不是在被领导“艾特”，就是在被邮件“叮咚”？手机里那没完没了的邮件通知，从工作汇报、促销广告、社交更新，到各种订阅信息，时不时就跳出来，简直要把人逼疯！这哪是邮件，分明是“赛博骚扰”啊，搞得我上班emo，下班破防。今天，咱们就来狠狠地治治这些烦人的电子邮箱和短信提醒，让你的手机重归宁静，还你一个清净的数字空间！
话说，很多小伙伴可能都有个误区，觉得只要把手机调成静音，或者把邮件App关了就万事大吉了。Naive！太Naive了！邮件通知这东西，它可不止一个来源，它像极了那“九头蛇”，你砍掉一个头，它可能还会从别的地方冒出来。所以，我们要做的，是釜底抽薪，从根源上截断这些“噪音”。
首先，咱们得搞清楚，你收到邮件提醒，通常有两大类源头：一是**邮箱服务提供商本身的通知**（比如你在Gmail网页端设置的桌面通知，或者 *** 邮箱的短信提醒），二是**你手机上的邮件客户端App的通知**（比如Gmail App、Outlook App、手机自带的邮件App等，它们通过手机系统推送）。搞懂这俩，咱们才能对症下药，一个都不能放过！
咱们先从“釜底抽薪”的网页端开始。这里是邮件通知的“总开关”，很多设置都能在这里一劳永逸地解决。大部分邮箱服务都允许你在网页端登录后，进入“设置”菜单，找到“通知”、“提醒”或者“邮件提醒”相关的选项。
Gmail作为全球用户最多的邮箱之一，它的通知设置也是比较精细的。登录Gmail网页版后，点击右上角的“小齿轮”图标，选择“查看所有设置”。你会发现一个新天地！
在“常规”选项卡下，可以找到“桌面通知”，如果你不希望电脑浏览器上跳出通知，直接选择“停用邮件通知”即可。但是，这还不够！Gmail更牛的地方在于它的“收件箱类别”和“过滤器”。
在“收件箱”选项卡下，你可以看到“主要”、“社交”、“推广”、“更新”、“论坛”等分类。很多促销邮件和不重要的更新都会被归到“推广”和“更新”里。咱们可以直接把鼠标悬停在这些类别上，或者点击“设置”旁边的“所有设置”，进入“收件箱”选项，取消勾选你不希望接收通知的类别。比如，我个人就经常把“推广”和“社交”的邮件通知关掉，毕竟谁愿意大晚上被商家折扣信息吵醒呢？这简直是生活区的绝绝子操作！
更绝的是“过滤器和已屏蔽地址”功能。你可以创建一个新的过滤器，将特定发件人（比如某个特别爱发广告的商家）、特定主题的邮件，直接标记为“已读”、或者“跳过收件箱（归档）”，甚至直接“删除”。这样，这些邮件连你的收件箱都进不去，自然也谈不上通知了。这招简直是治愈强迫症的YYDS！
Outlook邮箱（包括Hotmail、Live等）的网页版设置也同样重要。登录Outlook网页版后，点击右上角的“小齿轮”图标，选择“查看所有Outlook设置”。
在左侧菜单中选择“邮件”->“通知”。这里你就能看到各种关于邮件通知的选项了。你可以选择“不发送任何通知”、“仅显示通知横幅”、“显示通知横幅和声音”。更重要的是，Outlook有一个“焦点收件箱”功能，它会智能地将重要的邮件分到“焦点”里，其他的则放在“其他”里。你可以选择只接收“焦点收件箱”的通知，这样就能大大减少干扰。对于那些“其他”邮件，我们可以选择不提醒，或者只提醒但不播放声音。这简直是信息筛选的普拉斯版本！
如果你还收到了Outlook服务本身的“邮件摘要”或“提示信息”，那可以在“常规”->“隐私和数据”->“通知”里找找，很多微软服务的推广也会在这里。一定要狠狠地把不必要的关掉，不然真的会破防！
*** 邮箱在国内也是老牌劲旅了，很多人工作生活都在用。登录 *** 邮箱网页版后，点击页面上方的“设置”图标。
在“账户”选项卡里，找到“新邮件提醒”，这里通常有“弹窗提醒”、“声音提醒”等选项，直接勾掉即可。更要注意的是， *** 邮箱可能会提供“手机短信提醒”服务。如果你曾经开通过，那务必在这里找到相关的选项，比如“短信提醒设置”、“手机通知设置”，把它彻底关闭。很多年前，我记得 *** 邮箱还会有一些“营销活动”的短信提醒，这些也需要在这里一并关闭，不然真的要“栓Q”了！
另外， *** 邮箱的“反垃圾”设置里，也可以设置白名单和黑名单，把那些你不想收到的邮箱直接加入黑名单，也能在一定程度上减少烦人的邮件，从而减少通知。
网易旗下的163、126等邮箱，也是国内用户常用的。登录网易邮箱网页版后，点击右上角的“设置”。
通常会在“邮件收发”或者“邮箱提醒”的选项里找到相关的设置。这里通常会允许你设置新邮件的“声音提醒”、“弹窗提醒”等。与 *** 邮箱类似，网易邮箱也可能有“短信通知”的选项。务必在“手机服务”、“短信服务”或者“邮箱提醒”相关的子菜单里，找到“手机短信提醒”并将其关闭。如果你注册过一些网易系的服务，比如游戏、新闻等，也可能会绑定邮箱并发送通知，这些可能需要到对应的服务平台去关闭通知。
网易邮箱的“邮件过滤”功能也很有用，可以设置规则，比如将包含特定关键词的邮件直接移动到垃圾箱，这样就再也不会看到它们了。
搞定了网页端，咱们再来收拾手机上的邮件App。很多时候，即便你在网页端关了通知，App还是会根据自己的设置给你推送。所以，App端的设置也同样重要，甚至可以说是“双保险”！
打开Gmail App，点击左上角的三道杠（菜单图标），然后滑到底部找到“设置”。在这里，你会看到你添加到App里的所有Gmail账户。点击你需要修改的特定账户。
进入账户设置后，找到“通知”选项。你可以选择“无”、“所有新邮件”、“仅高优先级邮件”。我个人是强烈推荐“仅高优先级邮件”或者直接“无”，尤其是如果你只是用手机查收紧急邮件的话。下面还有“收件箱通知”选项，可以进一步选择哪些类别（主要、社交、推广等）需要通知。把不必要的统统勾掉，还自己一个清净！
打开Outlook App，点击左上角的头像（或菜单图标），然后点击左下角的“小齿轮”图标进入“设置”。
在设置菜单中，找到“通知”。这里你可以选择针对“焦点收件箱”还是“所有收件箱”进行通知。如果你在网页端已经设置了“焦点收件箱”，那么在这里只开启“焦点收件箱”的通知，就能大大减少干扰。你还可以设置通知的声音、振动，以及是否在锁定屏幕上显示预览。有时候，不重要的邮件预览在锁屏上弹出来，真的会让人瞬间“emo”！
打开 *** 邮箱App，点击左上角的三道杠，然后点击左下角的“设置”图标。
在设置菜单中，找到“新邮件提醒”。你可以选择是否开启提醒、是否播放声音、是否振动、是否在锁屏显示。特别要注意“夜间免打扰”模式，如果你不想半夜被邮件吵醒，这个功能简直是救命稻草！另外，你也可以在这里设置“只提醒VIP邮件”，这样只有你标记为VIP的联系人发来的邮件才会提醒。
打开网易邮箱App，点击左上角的三道杠，然后找到“设置”。
在设置中找到“邮件提醒”或者“新邮件通知”。这里通常会有总开关，以及是否显示通知详情、声音、振动等选项。和 *** 邮箱类似，也可以设置夜间免打扰。确保把不必要的统统关掉，尤其是那些非工作时间的提醒，毕竟谁也不想在享受生活的时候，突然被一封“亲爱的用户，您的流量套餐即将到期”给打断！
如果你是iPhone用户，并且使用系统自带的“邮件”App，那通知管理就得从iOS系统层面入手了。进入手机的“设置”->“邮件”->“通知”。
在这里，你可以针对每一个添加到“邮件”App的账户，进行独立的通知设置。比如，你可以让工作邮箱的通知声音响亮，而个人邮箱的通知则只在锁定屏幕显示。你还可以选择通知的“横幅样式”、“声音”、“标记”等。更重要的是，在“邮件”设置里，找到“账户”->“获取新数据”，可以设置邮件的“推送”频率。选择“手动”或者更长的“获取”间隔，能有效减少邮件检查频率，从而降低通知数量。这简直是信息流管理的天花板！
安卓手机的通知管理系统非常强大。无论你用什么邮件App，最终都要经过安卓系统的“同意”才能发出通知。进入手机的“设置”->“应用与通知”（或“应用管理”、“应用和权限”）。
找到你的邮件App（比如Gmail、Outlook、 *** 邮箱、网易邮箱等），点击进入该App的详细信息页面。在这里，你会看到一个“通知”选项。点进去，你会发现新世界！
安卓允许你对App的每一个通知类别进行精细管理。比如，Gmail App可能包含“新邮件”、“账户活动”、“聊天”等多个通知类别。你可以选择关闭整个App的通知，或者只关闭其中某个类别的通知。比如，我可能只想收到“新邮件”的通知，而不想收到“聊天”的通知，那就单独关闭“聊天”通知。你还可以设置是否允许声音、振动、在锁屏显示、角标等。这权限给得，简直是把选择权狠狠地交给了用户，爱了爱了！
虽然现在大部分邮箱服务都转向了App推送通知，但不得不提的是，很多老牌邮箱服务，或者在某些特定场景下，还是会通过短信来提醒你。比如银行发来的邮件通知，或者一些重要服务的验证码。
要关闭这些短信提醒，通常还是需要回到你使用的邮箱网页版设置里。通常在“账户安全”、“手机绑定”、“短信服务”或者“邮箱提醒”相关的选项里，会有“短信通知”、“手机短信提醒”或者“新邮件短信通知”的开关。务必进去仔细查找，并将其彻底关闭。
当然，有些非常重要的通知，比如修改密码验证码、异地登录提醒等，是基于安全考虑，可能会强制短信提醒，这种情况下就别强求了，毕竟安全还是第一位的。但那些促销信息、邮件摘要之类的短信提醒，必须狠狠地关掉！
话说回来，当年我为了玩国际服Steam，注册了好几个邮箱，结果通知泛滥，差点没把我整疯。后来发现了一个宝藏，**玩游戏注册国际服steam邮箱账号就用七评邮箱，专业的游戏邮箱，无需实名，可随意解绑、换绑，方便游戏账号在全世界自由交易，支持全球任意地区直接访问和多个国家语言翻译,网站地址：mail.77.ink**。这玩意儿简直是游戏党YYDS，再也不用担心换号绑邮箱麻烦了，通知也能管得明明白白，简直是救命稻草！
除了直接关闭通知，我们还可以运用一些“智能管理”技巧，让邮件服务更符合你的习惯，而不是它来支配你。
1. **优先级设置**：很多邮件App都支持将特定联系人或邮件设置为“VIP”或“重要”。只针对这些VIP邮件开启通知，其他邮件则选择静音或不提醒，这样就能确保你不会错过重要的信息。
2. **免打扰模式**：利用手机系统自带的“勿扰模式”或“专注模式”。设置在特定时间段（比如下班后、睡觉前）自动开启，所有App通知都会静音。这样你就能享受不受打扰的个人时间了。
3. **邮件过滤规则**：除了前面提到的，你还可以创建更复杂的规则。比如，将所有包含“订阅”、“促销”、“广告”等关键词的邮件，直接自动移动到垃圾箱，或者标记为已读并归档，这样它们就永远不会跳出来烦你了。这简直是自动化管理的巅峰！
4. **培养定时查收习惯**：与其被动接收通知，不如主动出击。你可以尝试每天只在固定的几个时间点（比如上午10点、下午3点、下班前）集中查看邮件，而不是每来一封就看一眼。这样能大大提升专注力，减少碎片化干扰。
5. **卸载不常用App**：最粗暴但最有效的 *** ！如果某个邮件App你已经不常用，或者只是注册了一个小号，那直接卸载它！眼不见心不烦，世界瞬间清净。
所以啊，别再让邮件通知把你变成一个只会“叮咚”的机器人了！赶紧动手，还自己一个清净的数字空间吧！
