在游戏世界里，防沉迷助手像贴身保镖，时不时提醒你该停下来喝口水、眨眨眼、给脑子一个重启的机会。随着平台越来越繁杂，防沉迷的规则也在不断进化，既有实名制的铁律，也有时间提醒的小剧场，甚至把夜间段落设成“禁玩时段”。这篇文章不讲大道理，只把...